Смарт-годинник Garmin Fenix 9 Solar 43mm Titanium зі світло-сірим ремінцем

Garmin Fēnix® 9 

Новий рівень можливостей для спорту та пригод

А що, якщо спортивний годинник може не просто фіксувати результати тренувань, а допомагати краще розуміти власні можливості та виходити за межі звичних досягнень? Саме на це робить ставку нове покоління Garmin Fēnix 9.

Преміальний мультиспортивний GPS-годинник створений для тих, хто серйозно ставиться до тренувань, спорту та пригод. Fēnix 9 отримав покращене відстеження витривалості та фізичної активності, нові дані про продуктивність, більш плавні та зрозумілі маршрутні карти, а також вбудовані динамік та мікрофон для голосового керування. Особливу увагу приділено новим можливостям для групових занять та спільних активностей із Garmin, а оновлені навігаційні функції допомагають впевненіше орієнтуватися на маршруті.

 

Версія Fēnix 9 з корпусом діаметром 43 мм призначена для більш тонких зап'ясть. Вона доступна в декількох варіантах кольору, переважно в стриманих і нейтральних відтінках, тому добре підійде як жінкам, так і чоловікам. Це унісекс-версія, яку можна підібрати під будь-який стиль.

Fēnix 9 допоможе прийняти складний виклик

Яскравий, чіткий AMOLED-дисплей та титанова рамка.

До 10 днів автономної роботи від батареї в режимі розумного годинника.

Розширені функції для тренувань та підвищення продуктивності.

Функції для цілодобового контролю здоров'я та самопочуття.

Яскравий світлодіодний ліхтарик із регульованою яскравістю.

Динамік та мікрофон для голосових повідомлень та керування.

 

Що вам сподобається

Що вам сподобається

Fēnix 9 готовий до найсерйозніших випробувань

Цей міцний годинник для дайвінгу створений для роботи в суворих умовах. Вони оснащені 1,3-дюймовим AMOLED-дисплеєм, який більш ніж вдвічі яскравіший за дисплей Fēnix 8, герметичними металевими кнопками і стійким до подряпин сапфіровим склом. Годинник пройшов випробування відповідно до військових стандартів США на стійкість до високих і низьких температур, ударів та впливу води.

Розширені інструменти для тренувань

Отримайте доступ до більш ніж 100 профілів активностей, а також до розширених інструментів для тренувань та оцінки результатів. Покращені показники витривалості показують, як змінюється ваша витривалість з урахуванням рівня фізичної підготовки та історії тренувань.

Знайдіть свій шлях

Карты TopoActive для нескольких континентов стали более плавными и интуитивно понятными и предлагают расширенные навигационные инструменты, такие как динамическая маршрутизация с прокладкой круговых маршрутов, навигационный гид NextFork™, темп бега с учетом уклона и многое другое.

Голосовые функции прямо на запястье

Встроенные динамик и микрофон позволяют совершать и принимать звонки прямо с запястья, когда часы подключены к смартфону. Записывайте голосовые заметки и используйте голосового помощника смартфона, чтобы отвечать на текстовые сообщения и выполнять другие задачи.

Новая функция Garmin Epic

Эта функция позволяет записывать многодневные активности, просматривать их и делиться ими вместе с фотографиями, показателями здоровья и эффективности, объединяя все это в целостную историю событий во времени.

Мониторинг здоровья 24/7

Такие функции, как статус ВСР, помогают понять, как может восстанавливаться ваш организм, а рекомендации по сну подсказывают, как улучшить его качество, чтобы вы могли достигать наилучших результатов.

Тренировки и эффективность

Показатели выносливости

Эта функция помогает визуализировать влияние ваших тренировок на выносливость с учетом улучшения физической формы и истории тренировок.

Готовность к тренировкам

С момента пробуждения вы получаете оценку готовности, основанную на данных о качестве сна, восстановлении, тренировочной нагрузке и других параметрах, чтобы вы могли определить, для чего подходит сегодняшний день – для интенсивной нагрузки или для расслабления.

Статус тренировки

Используя такие показатели, как статус вариабельности сердечного ритма, история последних тренировок и максимальный уровень потребления кислорода (VO2), вы легко сможете оценить эффективность тренировок и узнать, тренируетесь ли вы продуктивно, находитесь ли на пике формы или испытываете перенапряжение.

Адаптивные планы тренировок Garmin Coach

Подготовьтесь к следующему забегу, тренируйтесь для достижения важной цели или просто улучшите свою физическую форму с помощью планов тренировок Garmin Coach для бега, велоспорта, силовых тренировок и фитнеса. Некоторые из них даже адаптируются с учетом ваших показателей здоровья и физической формы.

Визуальный прогноз гонки

Узнайте, каким может быть ваш темп во время забега на дистанции 5 км, 10 км, полумарафона и марафона, если вы решили пробежать их сегодня.

Стратегии темпа PacePro™

Планируйте стратегию на день для забега с помощью GPS-подсказок по темпу для выбранного маршрута или дистанции. Функция PacePro анализирует маршрут и рассчитывает оптимальную стратегию темпа с учетом перепада высот и других факторов. Используя эту стратегию, можно пробежать дистанцию быстрее и эффективнее, минимизируя физическую нагрузку.

ClimbPro

Функция ClimbPro от Garmin помогает бегунам и велосипедистам распределять свои силы во время подъемов на дистанции, отображая информацию о предстоящих подъемах, а именно: о расстоянии до подъема, его длине, угле наклона и среднем уклоне.

Темп с поправкой на крутизну местности

Используя опцию Grade Adjusted Pace, вы сможете достигнуть эквивалентного темпа бега при одинаковых усилиях на ровной поверхности или при подъеме.

Показатели эффективности

Оцените свои результаты с помощью расширенных тренировочных показателей, таких как VO2 max, тренировочная нагрузка и другие.

Оценка выносливости

Эта функция измеряет вашу способность выдерживать длительные нагрузки и помогает увидеть, как тренировки, связанные с вашими спортивными занятиями, влияют на вашу общую выносливость.

Оценка вашей формы при беге в гору

Измерьте свои возможности при беге в гору и оцените свой прогресс с течением времени, основываясь на показателе VO2 max и истории тренировок.

Ежедневные рекомендуемые тренировки

Просматривайте ежедневные рекомендуемые тренировки на всю неделю, которые адаптируются после каждой пробежки или поездки.

Время восстановления

Узнайте, сколько времени вам нужно на восстановление перед следующей интенсивной тренировкой, исходя из ваших последних тренировок.

Динамика бега

Эти смарт-часы измеряют важнейшие показатели бега, такие как частота шагов, длина шага, время контакта с землей и многое другое.

Экономичность бега

Измеряйте общую энергоэффективность во время бега на основе долгосрочного объема беговых тренировок, длины шага и потери скорости шага, которая показывает, насколько вы замедляетесь в момент касания стопой земли. Для этого необходимо подключить часы к нагрудному датчику сердечного ритма HRM 600 (продается отдельно).

Беговая толерантность

Функция «Беговая толерантность» помогает постепенно увеличивать беговой объем, снижая риск перегрузки и травм. Она позволяет лучше понять, какую нагрузку каждая пробежка создает для вашего организма, учитывая интенсивность бега, подъем и спуск, а также беговую динамику. На основе истории ваших тренировок часы определяют индивидуальную толерантность к беговой нагрузке и показывают рекомендуемый максимальный недельный километраж, чтобы вы могли эффективно тренироваться без чрезмерной нагрузки.

Снижение скорости шага

Это метрика, которую часы Garmin используют для оценки эффективности бега. Она показывает, насколько вы замедляетесь в момент соприкосновения стопы с землей. Более низкое значение свидетельствует о меньшей потере скорости при приземлении и может указывать на более эффективное беговое движение. Функция работает при подключении часов к нагрудному пульсометру Garmin HRM 600 (продается отдельно).

Прогнозируемое время забега

Прогноз времени забега показывает, каким может быть ваше время и темп забега, если вы продолжите хорошо тренироваться вплоть до указанной даты забега.

Виды активности

Отслеживайте свои активности

Используйте предустановленные профили активностей, чтобы получать данные и полезную информацию о своих занятиях спортом. Отслеживайте даже командные виды спорта, такие как футбол, американский футбол, ракеточные виды спорта и другие.

Профили для триатлона и мультиспорта

Встроенные профили для триатлона, дуатлона, комбинированных тренировок и плавания/бега позволяют автоматически записывать результаты по отдельным этапам тренировки или создавать собственные профили.

Кросс-тренинг (или перекрестная тренировка)

Загрузите бесплатные тренировки высокой интенсивности, силовые тренировки, кардиотренировки, упражнения для йоги, пилатеса и на подвижность, чтобы вы могли разнообразить свои тренировки и изменить свой подход к потоотделению.

Анимированные тренировки

Просматривайте на экране смарт-часов анимированные тренировки по кардионагрузкам, силовым упражнениям, йоге и пилатесу.

Бэккантри-лыжи и сноуборд

Автоматически отслеживайте подъемы и спуски, а также время между забегами.

Рекреационный дайвинг

С Fēnix 9 вы сможете погружаться на глубину 40 м. Эти водонепроницаемые часы, оснащенные герметичными металлическими кнопками, поддерживаюют погружение с аквалангом и подводное плавание с задержкой дыхания (апноэ).

Функции для серфинга

Записывайте волны, на которых вы катаетесь, максимальную достигнутую скорость, пройденное расстояние и многое другое. Используйте технологию Surfline Sessions™, чтобы снимать видео волн, на которых вы катаетесь, перед камерой Surfline® (при сопряжении с приложениями Garmin Connect и Surfline для смарт-устройств).

Динамика горного велосипеда

Отслеживайте детали вашей поездки с помощью специализированных измерений Grit® и Flow™. Показатель Grit оценивает сложность поездки с помощью GPS, высоты и других данных. Flow определяет, насколько хорошо велосипедист поддерживает скорость во время поездки. При этом во внимание принимаются такие факторы, как стабильность скорости на протяжении поездки, плавность прохождения поворотов и т. д.

Расширенный профиль гребли

Записывайте занятия по гребле в помещении или на открытом воздухе. При тренировках в помещении показатель VO2 max помогает оценить уровень аэробной выносливости и влияние тренировки на организм (требуется гребной тренажер с датчиком мощности).

Раккинг – активность с рюкзаком

Специальный профиль активности для ходьбы или бега на длинные дистанции с утяжеленным рюкзаком. Он позволяет устанавливать целевые показатели, создавать собственные тренировки и изменять вес рюкзака во время активности. Сегодня ракинг стал популярным фитнес-направлением, которое укрепляет мышцы, улучшает кардиопоказатели и помогает сжигать калории.

Новый профиль ArcheryX

Вместе с серией Fēnix 9 компания Garmin представила ArcheryX – новую активность для стрельбы из блочного лука, которая анализирует каждый отдельный выстрел. С помощью акселерометра и гироскопа часы отслеживают движение руки, держащей лук, а также другие показатели, чтобы в режиме реального времени предоставлять данные для анализа техники стрельбы. После тренировки более подробную статистику и динамику результатов можно просматривать в приложении ShotView™.

Расширенные показатели времени выполнения выстрела, стабильности удержания и прицеливания помогают повысить точность и стабильность стрельбы. Функция ArcheryX разработана именно для блочных луков (compound bows). Garmin пока не заявляет о поддержке классических (олимпийских) или традиционных луков.

Навигация

Карты Outdoor Maps+

Оформите подписку на Outdoor Maps+, чтобы получить доступ к премиум-картографическому контенту, в том числе к спутниковым снимкам и расширенным топографическим картам. Благодаря увеличенному объему памяти на смарт-часы Fēnix 9 можно загружать и хранить в два раза больше карт из Outdoor Maps+, чем на предыдущих моделях Fēnix.

Функция Garmin Trails

Получите доступ к тысячам маршрутов любого уровня сложности для вашего следующего похода, путешествия с рюкзаком или пробежки и отправьте их непосредственно на совместимое устройство для использования в автономном режиме, оформив подписку на Garmin Connect+ в приложении Garmin Connect™ или на Outdoor Maps+ в приложении Garmin Explore™. Доступно в некоторых регионах.

Технология SatIQ™

Получите превосходную точность позиционирования с помощью технологии SatIQ™, которая определяет оптимальный режим GPS в зависимости от окружающей обстановки. SatIQ™ может определить, когда требуется многодиапазонная система GNSS (вблизи высоких зданий или в густом лесу), или когда режим GPS с низким энергопотреблением может обеспечить такую же точность (например, на более открытой местности). Если выбрать AutoSelect в настройках спутника на вашем устройстве, SatIQ™ сможет автоматически переключаться между режимами GPS, чтобы максимально продлить срок службы батареи без ущерба для точности позиционирования.

Динамическое прокладывание маршрута туда и обратно

Введите, как далеко вы хотите пройти, и получите предложения по маршрутам, которые приведут вас обратно. Если вы сойдете с курса, часы проложат новый маршрут с тем же километражем.

Датчики ABC

Прокладывайте свой следующий маршрут с помощью высотомера, барометра и 3-осевого электронного компаса.

Многоконтинентальные карты TopoActive

Карты TopoActive со всего мира помогут вам не сбиться с пути. Загрузите дополнительные карты через подключение Wi-Fi® и легко обновляйте их без использования компьютера.

Путеводитель по картам NextFork™

Быстрый взгляд на карту – и вы знаете расстояние до следующего перекрестка и название тропы. Данное поле данных поддерживается по умолчанию на экране карты определенных спортивных профилей на открытом воздухе с поддержкой GPS, но также может быть добавлено в другие спортивные профили, которые поддерживают поля данных навигации.

Функция Up Ahead («Впереди»)

Во время забега можно быстро получить краткую информацию о выбранных контрольных точках интереса, расположенных впереди – например, о пунктах помощи и т. д.

Маршруты с пошаговыми инструкциями

Создавайте или находите уже существующие маршруты в приложении Garmin Connect на совместимом смартфоне или синхронизируйте их со своих любимых сторонних платформ и получайте пошаговые инструкции.

Карты SkiView™

Просматривайте названия трасс и рейтинги сложности для более чем 2000 предзагруженных горнолыжных курортов по всему миру.

Карты полей для гольфа

Получите предварительно загруженные полноцветные карты CourseView для более чем 43 000 полей для гольфа по всему миру.

Моніторинг здоровья

Утренний отчет

Получите обзор вашего сна, восстановления, ежедневный календарь, данные о статусе ВСР и многое другое сразу после пробуждения. Вы даже можете настроить свой утренний отчет таким образом, чтобы он отображал ту информацию, которую вы хотите видеть на экране умных часов.

Вечерний отчет

Чтобы лучше подготовиться к следующему дню, перед сном вы получите вечерний отчет с напоминаниями о необходимой продолжительности сна, завтрашней тренировке, погоде и намеченных событиях.

Статус ВСР

Получите более полное представление об общем состоянии здоровья, восстановлении и эффективности тренировок благодаря анализу вариабельности сердечного ритма во время сна. Под ВСР понимается постоянно меняющаяся продолжительность интервалов между последовательными ударами сердца. Смарт-часы Garmin непрерывно рассчитывают ВСР, пока вы спите. Проснувшись, вы сможете посмотреть свой средний показатель ВСР, рассчитанный на основе данных за весь период сна. Вы также можете просмотреть график, показывающий, как изменялась ВСР во время сна на основе анализа 5-минутных интервалов.

Частота пульса на запястье

Умные часы с помощью оптического датчика, расположенного на задней стороне корпуса, постоянно измеряют частоту вашего пульса, чтобы помочь вам оценить, насколько интенсивно вы тренируетесь во время занятий.

Приложение Garmin ECG

Опция ECG использует датчики для записи электрических сигналов, которые контролируют биение вашего сердца. Программа анализирует эту запись, чтобы обнаружить признаки нерегулярного сердечного ритма, называемого мерцательной аритмией (AFib). Приложение ЭКГ доступно не во всех регионах. Оно не предназначено для использования лицами моложе 22 лет. С приложением ЭКГ совместимые смарт-часы Garmin способны генерировать ЭКГ, похожую на электрокардиограмму с одним отведением.

Датчик насыщения крови кислородом

Отслеживайте уровень насыщения крови кислородом во время бодрствования и сна и получайте представление о том, как вы адаптируетесь к высоте. Часы Garmin используют комбинацию красного и инфракрасного света с датчиками на задней панели устройства, которые могут оценить процент насыщенной кислородом крови, доступный в вашей крови. Как правило, это значение должно быть на уровне 95% или выше в большинстве случаев, но на показатель могут влиять высота над уровнем моря, активность и здоровье человека. По данным Mayo Clinic, значения ниже 90% можно считать низкими.

Внимание! Это устройство не предназначено для медицинских целей, и на любые вопросы о показаниях Pulse Ox должен отвечать ваш врач или другой квалифицированный специалист в области здравоохранения. Pulse Ox доступен не во всех странах.

Тренер по сну

Получите оценку сна и персонализированные рекомендации относительно того, сколько сна вам нужно и как его улучшить. Отслеживайте различные фазы ночного сна и дневной сон и просматривайте несколько ключевых показателей за период сна, например, статус вариабельности сердечного ритма, чтобы лучше понять состояние своего здоровья.

Распознавание дневной дремоты

Автоматически отслеживайте и регистрируйте свои периоды дневного сна, чтобы видеть, какую пользу они приносят вашему организму, а также узнайте рекомендуемое время и продолжительность дневного сна.

Вариации дыхания

Для более детального анализа состояния вашего здоровья функция анализа изменений дыхания, использующая пульсоксиметр, поможет вам понять изменения в вашем ритме дыхания во время сна. Эти изменения могут быть связаны с окружающей средой, алкоголем или потенциальными нарушениями сна, такими как апноэ во сне.

Умный будильник

Умный будильник создает 30-минутное окно для того, чтобы разбудить вас, вибрируя, в оптимальное время в зависимости от фазы вашего сна. Например, если вы поставите будильник на 8:00, он может сработать с 7:30 до 8:00, чтобы мягко вас разбудить. Вы можете настроить любой будильник как умный.

Консультант по смене часовых поясов

Данная функция помогает свести к минимуму последствия смены часовых поясов с помощью рекомендаций по освещенности, режиму сна и физическим упражнениям.

Мониторинг энергии тела Body Battery

Посмотрите на уровень своей энергии в течение дня, чтобы знать, когда ваш организм заряжен и готов к активности или истощен и нуждается в подзарядке с помощью спокойного сна. И получите еще больше подробностей и персональных данных о том, как сон, дневная дремота, ежедневные занятия и высокий уровень стресса влияют на вашу энергию.

Отслеживание стресса

Узнайте, какой у вас день: спокойный, уравновешенный или напряженный. Уровни стресса (0-100) оцениваются с использованием комбинации данных ЧСС и ВСР. Эти данные регистрируются оптическим датчиком частоты сердечных сокращений.

Снимок здоровья

Запишите двухминутный сеанс, чтобы зафиксировать основные показатели здоровья: частоту сердечных сокращений, вариабельность сердечного ритма, данные пульсоксиметра, дыхание. Эти показатели в совокупности дают вам представление об общем состоянии сердечно-сосудистой системы. Создав отчет, вы можете отправить его своему врачу.

Отслеживание дыхания

Посмотрите, как вы дышите в течение дня и ночи. Нормальная частота дыхания для взрослого человека в состоянии покоя составляет от 12 до 20 вдохов в минуту. Она может варьироваться от человека к человеку, и можно ожидать, что она будет выше в периоды активности. Если частота вашего дыхания значительно выше или ниже среднего показателя в период бездеятельности, это может указывать на важное изменение состояния вашего здоровья или, возможно, на проблему с качеством воздуха.

Отслеживание гидратации

Записывайте ежедневное потребление жидкости, чтобы не забывать о необходимости поддерживания водного баланса организма.

Адаптация к высоте и жаре

Проверьте, как вы переносите текущую высоту над уровнем моря или жару, основываясь на показателях своего здоровья.

Гибкость (мобилити)

Повысьте свою гибкость и силу с помощью загружаемых тренировок на подвижность, доступных бесплатно в приложении Garmin Connect и в профиле активности.

Возможности подключения

Приложение Garmin Connect

Просматривайте информацию о своем здоровье и физической форме, общайтесь с друзьями и т. д. в этом бесплатном приложении без подписки. Garmin Connect – ваш незаменимый инструмент для отслеживания и обмена данными.

Умные уведомления

Получайте электронные письма, текстовые сообщения и оповещения на свои часы при сопряжении с совместимым смартфоном Apple или Android, на котором установлено приложение Garmin Connect™.

Поддержка WhatsApp

Оставайтесь на связи в WhatsApp, даже не вынимая смартфон из кармана. Просматривайте сообщения, отвечайте на них и отправляйте реакции прямо с часов. Приложение доступно в магазине Connect IQ.

Музыка

Благодаря 64 ГБ встроенной памяти вы можете загрузить до 7000 песен из своих учетных записей Spotify, Amazon Music или Deezer для прослушивания без телефона (может потребоваться подписка).

Бесконтактные платежи Garmin Pay

Функция Garmin Pay™ позволяет использовать часы для оплаты покупок в магазинах с помощью кредитных или дебетовых карт, выданных финансовыми учреждениями, участвующими в программе.

Функция Garmin Share

Используйте эту функцию, чтобы легко делиться сохраненными местоположениями, маршрутами и тренировками с друзьями на совместимых устройствах Garmin.

Функции безопасности и отслеживания

Если вы окажетесь в опасности или ваши часы обнаружат, что произошел инцидент, они отправят сообщение с указанием вашего текущего местонахождения людям, телефонные номера которых были заранее введены как контакты для экстренного вызова (функция работает при сопряжении с совместимым смартфоном).

Отслеживание акций

Отслеживайте до 50 ваших любимых акций – прямо на запястье. При сопряжении со смартфоном. Все данные в приложении Garmin Stocks Tracker предоставляются исключительно в информационных целях и не предназначены для торговли или инвестирования.

Магазин Connect IQ™

Добавляйте на часы циферблаты, поля данных и приложения с помощью сопряженного смартфона.

Управление питанием

Узнайте, как различные настройки и датчики влияют на время автономной работы смарт-часов.

Характеристики:

Країна виробництва	США
Тип	Розумний годинник
Серія	Fenix 9
Сумісність з операційними системами	iPhone®, Android™
Тип дисплея	Кольоровий
Технологія дисплея	AMOLED
Роздільна здатність	416 x 416 пікселів
Пам'ять/історія	64 ГБ
Інтерфейси смарт-годинника	Bluetooth®, ANT+®, Wi-Fi®
Скло	Сапфірове
Форма корпусу годинника	Кругла
Матеріал корпусу годинника	Титан + пластик
Ударостійкий корпус	Так
Матеріал ремінця	Силікон
Колір корпусу	Сірий
Колір браслета/ремінця	Сірий
Рівень водостійкості	10 АТМ
Вага (г)	61 г (тільки корпус: 44 г)
Діаметр корпусу (мм)	43
Товщина (мм)	13.8
Розмір екрана	Діаметр 33 мм (1,3 дюйма)
Ширина ремінця (мм)	20
Об'єм зап'ястя	Силіконовий ремінець – 108-182 мм; ремінець UltraFit – 108-189 мм; замшевий ремінець – 108-175 мм; ComfortFit Short – 130-200 мм; ComfortFit Long – 150-225 мм
Функції годинника	Час / дата / Синхронізація часу за GPS / Автоматичний перехід на літній час / Будильник / Розумний будильник / Таймер / Секундомір / Час сходу і заходу сонця
Спортивні функції	Понад 100 профілів активності, розширені інструменти для тренувань і підвищення продуктивності, удосконалені показники витривалості
GPS	Так
ГЛОНАСС	Так
Галілей	Так
БейДоу	Так
QZSS	Так
Додаткові функції	Навігація та карти, функції для активного відпочинку та пригод, моніторинг здоров’я та сну, розумні сповіщення, функції безпеки та допомоги, керування смартфоном, синхронізація з Garmin Connect
Датчик серцевого ритму	Так
Пульсоксиметр Pulse Ox	Так
Час роботи батареї	Режим смартгодинника – до 10 днів; режим низького енергоспоживання – до 15 днів; режим активності (звичайний) – до 18 годин; режим активності + музика (звичайний) – до 7 годин
Відтворення та керування музикою у годиннику	Так
Сенсорний екран	Так
Підзарядка від сонця	Ні
Garmin Pay	Так
Голосові функції	Так
Ліхтарик	Так
Компас	Так
Барометричний альтиметр	Так
Акселерометр	Так
Гіроскоп	Так
Термометр	Так
Датчик глибини	Так
Особливості	Нова функція Garmin Epic – об’єднання кількох активностей в одну історію в Garmin Connect; швидший механізм карт і новий режим перспективного перегляду; розширені функції ракінгу та додаткові показники для веслування в приміщенні
Тип застібки	Проста застібка-пряжка
Тип батареї	Літієво-іонна батарея